ضطراب اجتماعی (Social Anxiety) یک نوع اضطراب است که در آن فرد از موقعیت‌های اجتماعی یا عملکردی که نیاز به تعامل با دیگران دارد، احساس ترس و نگرانی شدید می‌کند. این اضطراب می‌تواند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد و او را از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، کاری یا تحصیلی بازدارد.

آلزایمر یک بیماری پیش‌رونده و غیرقابل درمان مغزی است که باعث زوال حافظه، کاهش توانایی تفکر و تغییرات رفتاری می‌شود. این بیماری عمدتاً در سالمندان رخ می‌دهد و شایع‌ترین نوع زوال عقل (دمانس) محسوب می‌شود.

ایمنی بیماران آلزایمری بسیار مهم است، زیرا این بیماران به دلیل کاهش حافظه، سردرگمی و مشکلات حرکتی در معرض خطرات مختلفی مانند سقوط، گم شدن و سوختگی قرار دارند.

تغذیه در بیماران مبتلا به آلزایمر نقش مهمی در کاهش سرعت پیشرفت بیماری، حفظ عملکرد شناختی و بهبود کیفیت زندگی دارد. رژیم غذایی مناسب می‌تواند التهاب را کاهش داده، عملکرد مغز را تقویت کند و از زوال حافظه جلوگیری نماید.

کمک خانواده به بیمار، چه از نظر جسمی و چه روحی، نقش مهمی در روند بهبودی او دارد. حمایت خانواده می‌تواند استرس بیمار را کاهش داده، انگیزه او را افزایش دهد و به بهبود سریع‌تر کمک کند.

پیشگیری از سقوط، به‌ویژه برای سالمندان و افراد دارای شرایط خاص، بسیار مهم است. اقدامات پیشگیرانه می‌توانند خطر سقوط را کاهش داده و از آسیب‌های جدی جلوگیری کنند.

یبوست یک مشکل گوارشی رایج است که در آن حرکات روده کاهش یافته یا مدفوع سفت و دفع آن دشوار می‌شود. این وضعیت معمولاً به دلیل مصرف کم فیبر، کمبود آب، عدم تحرک، استرس یا برخی بیماری‌ها ایجاد می‌شود. علائم یبوست شامل کاهش دفعات دفع، احساس دفع ناقص، درد شکم و نفخ است. برای پیشگیری و درمان آن، توصیه می‌شود مصرف فیبر و آب را افزایش دهید، ورزش کنید، عادات منظم دفع داشته باشید و استرس را کاهش دهید. در صورت تداوم یبوست، مراجعه به پزشک ضروری است.

بهداشت فردی شامل مجموعه‌ای از عادت‌های سالم مانند شستن دست‌ها، مسواک زدن، استحمام، پوشیدن لباس تمیز و تغذیه مناسب است. رعایت این نکات از بیماری‌ها جلوگیری کرده و باعث سلامت بدن، افزایش اعتمادبه‌نفس و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.

سیگار یکی از رایج‌ترین محصولات دخانی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از آن استفاده می‌کنند. با این حال، مطالعات پزشکی نشان داده‌اند که سیگار اثرات مخرب زیادی بر سلامت افراد دارد و ترک آن می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

خشم یک احساس طبیعی و گاهی ضروری است که در واکنش به ناملایمات، تهدیدها یا ناکامی‌ها ایجاد می‌شود. اما اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند به مشکلات فردی، خانوادگی و اجتماعی منجر شود. کنترل خشم مهارتی است که به افراد کمک می‌کند احساسات خود را به شیوه‌ای سالم و سازنده ابراز کنند.