سیگار و ترک آن

سیگار یکی از محصولات دخانی است که حاوی نیکوتین و مواد شیمیایی مضر زیادی مانند قطران، منوکسید کربن و فرمالدئید است. این مواد باعث وابستگی و آسیب به اندام‌های حیاتی بدن می‌شوند..
ود سیگار حاوی بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی است که بسیاری از آن‌ها برای بدن مضرند. 

مصرف سیگار تأثیرات منفی زیادی بر سلامت دارد، از جمله افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان ریه، سرطان‌های دیگر و مشکلات تنفسی مانند برونشیت مزمن و آمفیزم. همچنین سیگار کشیدن باعث پیری زودرس، کاهش توانایی سیستم ایمنی و کاهش کیفیت زندگی می‌شود.

علاوه بر آسیب‌های فردی، سیگار دود دست‌دوم تولید می‌کند که برای اطرافیان نیز خطرناک است، به‌ویژه برای کودکان و زنان باردار. ترک سیگار بهترین راه برای بهبود سلامت است. روش‌هایی مانند داروهای جایگزین نیکوتین، مشاوره و تغییر سبک زندگی می‌توانند به افراد در ترک سیگار کمک کنند.